La medicina moderna spesso sottolinea l’importanza della salute fisica e mentale, ma alcune filosofie orientali credono che, oltre ai nostri aspetti fisici e psicologici, ci sia anche una presenza dominante della salute spirituale. Possiamo essere sani e felici solo quando il nostro corpo, la nostra mente e il nostro spirito sono in armonia tra di loro, altrimenti saremo malati, depressi o ansiosi.
Cos’è la salute spirituale
Lo spirito è un sistema di valori, credenze ed etica che si forma gradualmente con una maggiore esperienza di vita basata su tendenze istintive fin dalla nascita. Esiste nel nostro mondo interiore, nascosto agli altri e, talvolta, anche a noi stessi. Lo spirito è guidato da determinati valori e principi che fungono da bussola per le nostre azioni e attività, determinando cosa dovremmo e non dovremmo fare. Gli individui con uno spirito forte possono attribuire significato alle loro vite relativamente brevi, dando loro un significato duraturo.
La presenza o l’assenza dello spirito determina in gran parte il senso di valore e il potenziale di sviluppo di una persona. Coloro che non hanno uno spirito sano potrebbero perdere il potere di plasmare il proprio destino, con conseguente potenziale di crescita minore. D’altro canto, gli individui con uno spirito sano possono sfruttare tutte le proprie capacità per raggiungere i propri obiettivi, arricchendo ed elevando le proprie conoscenze e competenze. Ciò, a sua volta, migliora la loro qualità di vita complessiva a vantaggio sia di loro stessi che della società. Le persone con salute spirituale hanno obiettivi di vita chiari, sfruttano efficacemente il proprio potenziale, mantengono una visione ottimistica della vita e hanno autocontrollo.
La Trinità della Salute Corpo-Mente-Spirito
Secondo questa filosofia, una persona sana potrebbe essere come:
Salute fisica
La loro dieta e le loro condizioni di vita sono confortevoli e naturali, le loro attività lavorative e ricreative sono equilibrate e piacevoli e le loro funzioni fisiche (circolazione, sistema immunitario, metabolismo, ecc.) sono intatte.
Salute mentale
Hanno un chiaro concetto di sé, reazioni mentali sane, un’espressione emotiva regolare e hanno autocontrollo sul loro comportamento.
Salute spirituale
Possiedono una fede pura e stabile, una bussola etica a tutto tondo, un senso di unità con la natura e un approccio sereno e calmo alla vita.
Mentre la salute fisica e mentale interagiscono in superficie, la salute spirituale le influenza in modo meno evidente. Uno stato mentale negativo può inibire determinate funzioni e portare a malattie fisiche, mentre i cambiamenti dello stato fisico possono causare anche problemi psicologici. Ad esempio, le malattie gravi, soprattutto quelle croniche, spesso scatenano preoccupazioni, irrequietezza, ansia e depressione, che possono rallentare il metabolismo e indebolire il sistema immunitario.
La salute spirituale è incentrata sulla buona fede e fornisce fiducia, ottimismo, proattività e responsabilità, portando a uno stile di vita organizzato e uno stato mentale positivo. Quando un individuo unifica il corpo e la mente sotto la guida dello spirito e integra efficacemente la trinità, evolverà verso la propria identificazione e aspirazione e avrà l’energia per perseguire i propri sogni.
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