L’ipertensione è una condizione comune caratterizzata da un’elevata forza del sangue sulle pareti delle arterie. Tra le cause vi sono spesso scelte di vita non salutari, come una dieta ricca di sodio, la mancanza di attività fisica, il fumo e il consumo eccessivo di alcol. Anche la genetica, l’età e alcune condizioni mediche contribuiscono. I sintomi sono spesso silenziosi, tanto da meritare all’ipertensione il soprannome di “killer silenzioso”, ma possono includere mal di testa, mancanza di respiro ed epistassi nei casi più gravi.
La gestione dell’ipertensione è fondamentale per prevenire patologie come le malattie cardiache e l’ictus. Sono essenziali cambiamenti nello stile di vita, come una dieta equilibrata ricca di frutta e verdura, un regolare esercizio fisico e la riduzione dello stress. I rimedi casalinghi possono includere il monitoraggio regolare della pressione arteriosa, la riduzione dell’assunzione di sale e l’assunzione di alimenti ricchi di potassio.
Questo video sulla frequenza vi aiuterà ad alleviare il problema:
✅ Vertigini
✅ Mal di testa
Vi invitiamo ad ascoltare questa frequenza e a condividerla con i vostri amici e familiari.
Si consiglia di ascoltarla almeno 2-3 volte al giorno per vedere i possibili effetti. La scelta del livello di volume dipende dalle vostre esigenze e dalla vostra situazione personale. Si consiglia di mantenere un volume moderato a un livello confortevole per evitare danni all’udito. Assicuratevi di bere una quantità sufficiente di acqua e limone o di acqua pura per espellere dal corpo le scorie.
