Dormire non dovrebbe trasformarsi ogni sera in una lotta. Che tu abbia difficoltà ad addormentarti, ti svegli al minimo rumore o abbia un sonno disturbato dal russamento, Spooky2 può offrirti un supporto.
In questo articolo esploreremo alcune delle principali frequenze dedicate al sonno disponibili nel software Spooky2 e le configurazioni hardware consigliate per aiutarti a ritrovare un riposo più sereno.
Frequenze per Addormentarsi e Dormire più a Lungo
Programmi del Database Principale
Il percorso verso un sonno migliore è diverso per ogni persona, ma esistono diversi programmi utilizzati da tempo che vale la pena provare. Nella scheda Programs puoi trovare facilmente numerose opzioni cercando parole chiave come “sleep” o “insomnia”. Per ottenere risultati migliori, esegui questi programmi con un preset shell Healing, iniziando da 30 a 60 minuti prima di andare a letto.
Tra i programmi principali troviamo:
- Sleep to Induce (XTRA): 1, 3, 3-1
- Insomnia 1 (XTRA): 3, 3.58, 3. 6, 3. 89, 7. 83, 10, 230, 304, 800, 802, 880, 1500, 1550, 6000
- Insomnia 3 (XTRA): 304, 306.5, 6000
- Pineal Gland Balance (XTRA): 20, 537, 662
Dal punto di vista delle onde cerebrali, puoi provare anche programmi basati sulle onde delta, come Delta Rhythm-for sleeping (RUSS), per favorire uno stato di rilassamento profondo e un riposo più tranquillo.
Preset
Molti utenti iniziano la propria ricerca dalla raccolta JW Peptides. Tra i programmi consigliati come punto di partenza troviamo Insomnia e Chronic Sleeplessness (Unable to Sleep), che funzionano meglio in modalità Remote o Scalar.
Sono disponibili anche altri preset che affrontano i problemi del sonno da prospettive differenti. Numerosi utenti, ad esempio, hanno riferito cambiamenti positivi utilizzando le DH Experimental Frequencies.
Tra i preset DH più pertinenti troviamo:
- 0011 Sleep Frequencies
- 0408 Deep Sleep
Puoi leggere qui maggiori informazioni sulle frequenze DH.
Per un approccio più completo, puoi utilizzare anche: Sleep Induction (R) – DB, Sleep and Insomnia (R) – DB, Daily Wellness (R) – BY.
Frequenze per il Russamento
Il russamento, o “sonno rumoroso”, non è soltanto una questione di rumore. Può indicare problemi più complessi, come l’apnea notturna, durante la quale le vie respiratorie non riescono a rimanere sufficientemente aperte mentre si dorme.
La limitazione del flusso d’aria costringe il corpo a lavorare maggiormente per respirare, interrompendo il sonno e lasciandoti stanco al risveglio.
Programmi del Database Principale
Tra i principali programmi di frequenza disponibili nel database troviamo:
- Sleep Disorder (Breathing) (ETDF): 40, 550, 780, 970, 5870, 15750, 232500, 492500, 826070, 925950
- Central Sleep Apnea (ETDF): 60, 830, 970, 5160, 20000, 65000, 476500, 527000, 742000, 987230
- Snore (BIO): 28.5, 80.5, 83.5, 98.5
È altrettanto importante intervenire sulle possibili cause principali dell’ostruzione delle vie respiratorie, come l’ingrossamento dei turbinati nasali.
Preset
Puoi trovare preset dedicati al russamento e alla respirazione notturna nelle raccolte JW Peptides e DH Experimental. Il programma peptidico Sleep Apnea e il preset DH 0025 Obstructive Sleep Apnoea rappresentano due validi punti di partenza.
Associare i programmi di frequenza ad alcuni cambiamenti nello stile di vita può contribuire a ottimizzare ulteriormente i risultati. Può essere utile, ad esempio, utilizzare cuscini che favoriscano il sonno su un fianco o che mantengano la parte superiore del corpo leggermente sollevata.
Configurazioni Consigliate
Poiché i programmi dedicati al sonno vengono spesso eseguiti durante la notte e richiedono un utilizzo costante, la modalità Remote rappresenta una soluzione ideale.
Utilizzando un campione biologico, anziché rimanere collegato tramite cavi, puoi riposare senza interruzioni e con maggiore comodità. Puoi anche imprimere i programmi scelti su adesivi, ottenendo così un supporto portatile. Leggi qui per maggiori informazioni.
Spooky2 Scalar offre un ulteriore livello di comodità. È sufficiente posizionare il trasmettitore e il ricevitore sui lati opposti del letto per ricevere il supporto scalare durante tutta la notte.
Risultati Reali Raccontati Dagli Utenti
A dire il vero, mi ha completamente steso. Avevo così tanto sonno che ho dovuto trascinarmi fuori dal letto per spegnere il dispositivo prima di riuscire a svegliarmi del tutto. È stato intenso. Anche i programmi peptidici, così come i classici programmi Spooky Insomnia e Sleep to Induce, producono su di me lo stesso effetto. Soffro di un’insonnia terribile, anche se quando arrivo a quel livello di stanchezza mi spavento un po’.
Fonte: Facebook
Ho impresso su un adesivo olografico tutti i programmi per il russamento e l’apnea notturna che sono riuscita a trovare. Tengo l’adesivo sul comodino e lo utilizzo da circa un mese. Mio marito dice che ora riesce a malapena a sentirmi respirare.
Fonte: Facebook
Per 3 mesi, 3 anni o 3 decenni, a seconda di come li si conta, ho sofferto di insonnia. Dormivo… ma in orari decisamente insoliti. Oppure rimanevo sveglio (senza stimolanti, grazie) per GIORNI… e poi dormivo normalmente per alcuni giorni… prima che il ciclo ricominciasse da capo. Sì, lo so, è strano.
SOLUZIONEHo fatto TERRAIN su 5 XM per 10 giorni, non sono uno che fa le cose a metà. Non ho registrato reazioni Herx importanti. Ho bevuto 3 litri di acqua di sorgente al giorno. Ho eseguito Relaxation, SleepInduce, SleepRestore, Sun, SongsOfSpine, Liver, Meditation, Melatonin, AdrenalFatigue, EndocrineBalance e SpiritualWellBeing.
